求助，如何停止幻想

希望世界美好

大佬们，可以判断下我有无精神问题吗？
非常容易幻想，在日常聊天、读书、刷视频都会。
一直以为是自己注意力不集中，但是在最近申论考试里发现自己写不到30个字就开始幻想，
在日常生活中，也常常发生幻想我自己如果没有做什么会怎么怎样，会有一定画面
" y3 u3 n( r* f" _求各位大佬指导如何改善，谢谢
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473441809

喜欢幻想，一般都是在逃避什么，我喜欢幻想，就是小时候父母打我的时间太久，自动幻想缓解疼痛，导致已经成本能反应了，不开心就唉

微笑时发呆

锻炼一下，释放。真觉得有心理问题，赶快去医院。早发现，早治疗。心理疾病没啥害羞的。

dddaa7

一般，大脑紧张的时间太长了吧，我最近太闲，过的太舒服所以随便做点什么精神异常集中，完全不会乱想，和你正好反过来

rpousty

这是天赋啊！
少年！
0 B  ^; N( N1 a; v4 M( |试试写小说，
可能是你的强项。
0 G: W* h& |' L9 A9 N" i4 i
2 C0 n5 g. B9 c6 j" U剪视频、做游戏，
$ A, Q2 I) M. |' j. d4 [都是妥妥的。